吃枣子的好处是什么_吃枣子的好处

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1、大枣具有补虚益气、补气血、健脾等功效。

2、是脾虚、气血不足、体虚、失眠等患者的良好保健营养品。

3、由于红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。

4、中老年人经常骨质疏松，每天可以适当吃一些。

5、红枣还能提高人体免疫力，有效降低血清中的胆固醇，保护肝脏。

6、由于红枣皮是一种不易消化的食物，肠胃炎患者应尽量少吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。