世界微资讯！怎么让自己变瘦的方法_自己变瘦的方法
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(资料图片仅供参考)
1、病情分析：容易肥胖的人，如果不控制饮食，不运动，是无法自己减肥的。
2、减肥的速度不能操之过急，要长期坚持改善生活方式和减肥的计划。
3、改掉坏习惯，包括戒烟和限制饮酒。
4、如果青少年肥胖，在控制饮食的同时，一定要注意生长发育必须满足的营养。
5、对于重度肥胖或伴有二型糖尿病，可以进行减肥手术。
6、根据你的身体状况，平时要坚持锻炼。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
